优孕优育在饮食上需注意什么

亲子乐园 2019-07-16 17:21

优孕优育,在饮食上需注意什么?

为了优孕优育,在日常饮食中,应注意以下八点:

一不多吃肉

孕妇由于肠道吸收脂肪的功能增强,血脂相应升高;体内脂肪的积贮也多。但是,妊娠量消耗较多,而糖的贮备减少,这对分解脂肪不利,因而常因氧化不足产生酮体,使酮血症倾向增加,孕妇可出现尿中酮体、严重脱水、唇红、头昏、恶心、呕吐等症状。

二不多吃蛋类食品

蛋类食品富含蛋白质,磷脂等营养素,孕妇多吃蛋,摄入蛋白质过多,在体内可产生大量硫化氢、组织胶等有害物质,引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时,高蛋白饮食可导致胆固醇增高,加重肾脏的负担,不利孕期保健。

三不多补钙

营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿可能得高钙血症,出世后;患儿会因囱门太早关闭,颚骨变宽而突出、鼻梁前倾、主动脉窄缩等,不利小儿健美。一般说来,从日常鱼肉蛋食品中摄取就够了。

四不宜多吃酸性食品

孕妇在妊娠早期可出现择食,食欲不振、恶心、呕吐等早孕症状,不少孕妇喜欢酸性饮食,以图减轻和预防孕吐反应。德国学者研究发现,妊娠早期的胎儿酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。

五不多吃太咸的食品

过度咸食,摄人钠盐过多,由于钠盐具有促使血压升高与吸附水分的作用,会加重患有妊娠高血压综合症孕妇的症状,使浮肿、高血压和蛋白尿更明显,甚至头痛、眼花、胸闷、晕眩,因发生癫痫而危及母婴安全。

六不多吃糖

孕妇由于生理性变化,会显得疲倦、懒动、爱躺卧。但是如果经常高糖饮食以振奋精神则有弊病。因血糖偏高的孕妇生出体重过重胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数,分别是血糖偏低孕妇的3倍、7倍和2倍。

七不多服食补品

孕妇由于周身血流量明显增加,心脏负担加重

优孕优育在饮食上需注意什么

,子宫颈、阴道壁和输卵管等部位的血管也处于扩张、充血状态,加上孕妇内分泌功能旺盛、分泌的醛固醇增加,容易发生水肿、高血压等病症。再者,孕妇由于胃肠道功能减弱,会出现食欲不振、胃胀和便秘等现象。在这种情况下,孕妇盲目服食鹿茸、桂圆、胡桃肉等温热性补品,易致阴虚阳亢,加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状,甚至发生流产或死胎等。

八不吃霉变食品

研究表明在娃振早期2-3个月,胚脸着床发育,胚体细胞正处于高度增殖、分化阶段,如受霉菌毒素的侵害,可使染色体断裂或畸变,有的停止发育,发生死胎、流产,有的产生遗传性疾病或胎儿畸形,如先天性心脏病、先天性弱智等。另一方面,胎儿由于各器官发育不完美,特别是肝、肾的功能十分低弱,霉菌毒素都会对胎儿产生毒性作用,影响发育。

相关阅读
  • 便秘是常见的一种疾病

    便秘是常见的一种疾病,这发生在平常人身上还好,但是当这件事发生在准妈妈身上那就有点严重了。因为孕期时胃酸分泌减少,体力活动减少等因素,胎儿逐渐增大,膨胀的子宫压...

    亲子乐园2020-02-19
  • 宣告了人民军队的诞生

    1927年8月1日的南昌起义,宣告了人民军队的诞生,掀开了中国革命历史的崭新篇章。90年来,在中国共产党领导下,人民军队从无到有,从小到大,从弱到强,从胜利走向胜利,走过了...

    亲子乐园2020-02-19
  • 因为私自用药物堕胎

    > 女孩意外怀孕私用堕胎药致大出血险丧命 10:05:01“20岁的小姑娘,因为私自用药物堕胎,不但失去了生育能力,而且差点把命丢了。 ”市内一家医院的妇科李主任日前表示,孕妇私...

    亲子乐园2020-02-19
  • 很多不得已选择做试管

    很多不得已选择做试管,做试管没什么,就是花费金钱比较麻烦而已,随着不孕不育患者的增多,选择试管婴儿助孕的人也越来越多,在试管婴儿过程中,很多男性朋友认为,怀孕是...

    亲子乐园2020-02-19
  • 日前有消息称

    > 王老吉儿童型保济口服液将上市 12:13:49亲贝讯 1月14日消息,日前有消息称,王老吉儿童型的保济口服液即将推向市场,王老吉的保济片也已进入新药Ⅱ期临床。据称,王老吉研究院...

    亲子乐园2020-02-19
  • 孕妇梦见蟑螂是什么意思

    孕妇梦见蟑螂是什么意思?蟑螂是人们都讨厌的虫子,很多人尤其是女性朋友还很害怕蟑螂,常常被吓的尖叫。那么,怀孕梦见蟑螂什么意思呢?孕妇梦见蟑螂,有两种含义,一是提醒孕...

    亲子乐园2020-02-19
友情链接