睡再多还是觉得累小心慢性疲劳症候群病节能

分娩期 2020-09-28 06:16

睡再多还是觉得累 小心 慢性疲劳症候群 病

文章简介:你累了吗?35岁的张先生是上班族,近年来因为成家立业、工作忙碌,加上是双薪家庭,回家也会帮忙整理家务、照顾小孩,蜡烛两头烧的结果是,身体不时出现腰痠背痛、精神不济、咽喉疼痛、莫名疲倦、总是觉得睡不饱等,于是决定前往医院检查。在排除其他内科疾病影响的情况下,西医诊断是「慢性疲劳症候群」,且并无特别药物可以使用,于是转往中医门诊寻求帮忙。

你累了吗?35岁的张先生是上班族,近年来因为成家立业、工作忙碌,加上是双薪家庭,回家也会帮忙整理家务、照顾小孩,蜡烛两头烧的结果是,身体不时出现腰痠背痛、精神不济、咽喉疼痛、莫名疲倦、总是觉得睡不饱等,于是决定前往医院检查新宪法草案的修订过程。在排除其他内科疾病影响的情况下,西医诊断是「慢性疲劳症候群」,且并无特别药物可以使用,于是转往中医门诊寻求帮忙。

现代人慢性疲劳多 中药+针灸助改善

一般人排除其他内科疾病影响下,只要经由适当休息,身体就可消除疲劳感。不过,若持续或反覆发作的严重疲劳,在休息后疲劳感仍然无法缓解,甚至觉得全身肌肉痠痛无力,时间超过6个月以上,就要当心是「慢性疲劳症候群」。而慢性疲劳好发于20至40岁,女性多于男性,以中医来看,这些人大多是生活节奏快、作息不规律、压力较大、睡眠时间不足,才会导致肺脾气虚、肝肾阴虚。

三茶饮补元气、消疲劳

张琮玮医师也提醒民众,疲劳其实是身体发出的一种警讯,告诉自己该休息了,不要无视于身体的抗议,所以若有容易疲劳症状,可饮用以下3茶饮,并搭配按压百会穴、神门、足三里、三阴交等穴位保健。

1)生脉益气饮

材料/党参三钱、麦门冬二钱、五味子五分、蜂蜜少许

作用/补气生津、平缓紧张心悸

2)参鬚杞菊茶:

材料/参鬚三钱、菊花一钱、枸杞三钱、蜂蜜适量

作用/滋补肝肾、清肝明目、益气生津

3)一般而言祛湿养神茶

材料/紫苏二钱、藿香二钱、广陈皮一钱

作用/健脾利湿、提神醒脑

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