宝宝冬季多吃胡萝卜好处多

备孕期 2019-07-04 17:42

宝宝冬季多吃胡萝卜好处多

不少宝宝都会在寒冷的冬季生病,或者是生冻疮等畏寒的表现,母婴健康专家提醒妈妈们,冬季在宝宝的饮食中多加入胡萝卜,可以帮助宝宝抵御严寒,健健康康地成长。

胡萝卜一直有小人参的美誉,这个赞誉对于胡萝卜这种蔬菜来说可是名副其实的

宝宝冬季多吃胡萝卜好处多

。胡萝卜富含多种营养物质,常食可以增强*的免疫功能,能够促进新陈代谢,强化身体各器官机能,使身体得到调养。至于洋葱,很多人不喜欢洋葱的味道,其实洋葱具有降低血脂、软化血管的功能,另外洋葱的杀菌作用也是不可忽视的。那为什么冬季要喝胡萝卜洋葱汤呢?这是因为胡萝卜中所含的丰富的胡萝卜素能够在*内转化为维生素A,维生素A又能够起到增强*耐寒能力的作用。

胡萝卜虽然营养价值高,但是在很多家庭的厨房中它的身影并不经常出现。胡萝卜所具有的一种特殊味道让很多人对它敬而远之。其中不只是很多婴幼儿,也包括很多成年人。

冬季常吃胡萝卜好处很多,胡萝卜的做法也是大有技巧可言的。在这里需要提醒爸爸妈妈的是,胡萝卜具有脂溶性的特性,也就是胡萝卜只有先溶解在油脂中,其中丰富的营养物质才能够最大化的被*消化吸收。所以,用油炒的烹饪方法是最适合胡萝卜的。

很多人觉得生吃胡萝卜也会很有营养,其实生食所获取的胡萝卜中的营养只有十分之一左右,而油炒法使*可以吸收的营养是生食的七倍!油炒胡萝卜最宜用文火,等到胡萝卜变软后气味也减弱很多,这样就不会让宝贝反感了。新鲜的胡萝卜也可以榨取胡萝卜汁,然后加入其它类汁液也可以掩盖胡萝卜的特殊气味。

:儿童春天多吃胡萝卜防感冒

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